Elimination des tensions, assouplissement myofascial, récupération, rééducation et gestion de la douleur : le 1er livre consacré aux automassages avec petit matériel.
Partie théorique sur les notions anatomiques et physiologiques et partie pratique avec plus de 100 exercices.
Le petit matériel utilisé : cylindre à picots, roll pilâtes, barre de massage, demi-rouleau de massage, balles magiques, balles à picots…).
Le manuel en 300 pages pour automassage avec petit matériel.
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