Manuel gymnastique et bien-être pour les seniors

Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme :

- le dos,
- la colonne cervicale,
- les épaules,
- L’équilibre,
- La souplesse, 
- Le renforcement musculaire,
- Le système cardio-vasculaire,
- la coordination…

Ce manuel s’adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’aux thérapeutes soucieux de l’animation de ses séances de rééducation spécifique.

Ce manuel contient 200 pages et 330 exercices.