Entretien de la fonction cardiaque
et respiratoire, coordination générale du corps.
Montez sur la plateforme, tenez fermement
la barre. Balancez les jambes de chaque côté.
NE REALISEZ PAS CET EXERCICE VIOLEMMENT.
Réalisez cette opération entre 3 et 5 fois.
Marquez une pause. Recommencez
cet exercice entre 5 et 10 fois